葆莱美七招美胸动作 丰满女人上围
  女性想要的完美胸型并非要来得容易,除了很多相关环境的影响外和自身努力之外,更重要的是提高自身对胸部紧致的锻炼,增强胸部肌肉与肌肤的紧实度,促进上围的丰满度,下面让葆莱美丰胸专家,来教女性简单的七个美胸丰胸动作,让轻松丰挺的胸部展现得淋漓尽致。
 
      站姿,双手臂打开向上举
      站姿,双脚稍分开,双手臂打开向上举,吸气,挺胸收腹,双手臂向身体后方拉升。充分伸展了胸肌、胸腺,能防止胸部下垂。
 
      站姿,挺胸收腹,两手相扣于背后
      站姿,吸气,挺胸收腹,两手相扣于背后,呼气,双手臂做拉伸动作。保持6组自然的呼吸。回复原位。反侧进行。可促进血液汇流在胸部,滋养整个胸腔,按摩胸腺。
 
      站姿,双臂上举,掌心合拢
      站姿,吸气,双臂上举,掌心合拢;呼气,双膝弯曲,保持6个自然呼吸。可反复做6次。 纠正不良的体态,促进胸部血液循环,放松身心。
 
      仰卧,上身抬起,双手撑地
      仰卧,上身抬起,双手撑地,抬头,胸腔打开,深呼吸,直到双手臂呈一条直线。回复原位,重复多次。改善胸部、肩颈、腰背的疲劳,有丰胸效果。
      坐姿,腰背部挺直,身体向左侧扭转
      坐姿,腰背部挺直,右腿伸直,左膝弯曲,左手撑地,身体向左侧扭转。换侧进行。柔软脊柱、胸部的肌肉,促进胸部血液循环。
 
      站姿,双臂上举,整个身体向上伸展
      站姿,双脚分开,双臂上举,整个身体向上伸展,保持6个自然呼吸。可反复做6次。可放松身心,促进胸部血液循环,能防止乳房下垂。
 
      坐姿,双手撑地,身体慢慢后倾
      坐姿,双腿伸直,双手撑地,身体慢慢后倾,身体重心落到双手臂上,挺胸收腹,双腿慢慢收起。保持动作几秒钟。通畅胸腺,预防胸部疾患的发生。葆莱美官方网站http://www.bloemcn.com
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