其实丰胸很容易，丰胸按摩、饮食丰胸、运动丰胸、丰胸食品等都能帮你有效丰胸。但怎么快速增大乳房却需要一些技巧，下面告诉你5个丰胸好习惯，教你如何丰胸。平时多做丰胸按摩，注意饮食丰胸，常做运动丰胸，多吃丰胸食品，想有大罩杯就不成问题了。
　　
　　丰胸法众多，哪些才是最有效又最方便的？记者给你搜集来几个简便的健胸方法，牢记几个数字，付诸行动，培养你的健胸习惯，乳房增大、胸部挺拔、丰满便不是问题。

　　每日冲1分钟
　　在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止胸部下垂。

　　两种健胸运动
　　要健胸，运动能帮忙，虽然不是增大胸部的方法，但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大，可以丰胸美臂。
　　椅上挺胸健胸
　　伏案工作完，双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。
　　床上蛙泳健胸
睡觉前，俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。

　　按压三大穴位
　　中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用，是快速安全丰胸的好法子。每次按压5秒，一次进行五六个回合，再配以精油，可以帮助丰胸。
　　膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。
　　乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。

　　喝四物汤
　　四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有一定的丰胸效果。
　　材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。
　　做法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。
　　用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：丰胸美胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。

　　每天按摩5分钟
　　按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩无法令胸部增大，得配合使用丰胸精油，但选择精油就显得尤其重要，得选择国外的一些高科技和纯天然相结合的产品，我自己使用的是葆莱美，效果还不错，使我现在的胸部有弹性、胸形好看，每日洗澡后花5分钟按摩即可。
　　1。从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
　　2。从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
　　3。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。