怎样防止乳房下垂，葆莱美丰胸帮你忙 葆莱美认为只要是女性，都有义务做
丰胸美胸的人。但是总有部分人并不关注自己的胸部，对自己美丽标志不屑一顾，不管胸部大小的死活。其实胸部作为女性特有的一个部位，没必要害羞，应当用平常的眼光来对待。所以葆莱美丰胸专家为各位女性朋友准备了几个可以
防止胸部下垂的动作。不论你的胸部尺码如何，都可以使用此方法练习胸肌运动，这样可以很快起到效果，结实胸部肌肉和防止胸部下垂。葆莱美专家指出，乳房下面的的底层由肌肉组成，日常生活中可加强适量的运动锻炼，可有效地提升乳房尺码。下面是
防止乳房下垂的动作，每个动作分为两组，每组动作重复八至十次，每周至少煅炼三次以上。
要用到的工具：两个空酒瓶子或者矿泉水，长条凳子或者抗压力的茶几、躺椅皆可。
一、平卧凳上举哑铃
动作：先把整个身子平卧在准备好的长条凳或者茶几上，伸直身体拉伸躯干和两手，使其在肩膀的正上方，手掌向前，手腕拉伸到直线，收腹挺胸。屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。
要点：腰一定要直，两个手臂与胸部成直角。
锻炼次数：每天要练习3到4组，每组10次为宜。
二、斜推哑铃
动作：先在茶几上或者长条凳子上垫一层平板，放高一头，一头放低，让身体保持一定倾斜度。平躺在板上，两手握一瓶酒瓶或者矿泉水，脚平放到地下面，向上伸直手臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，屈肘放下酒瓶或者矿泉水，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。
要点：腰要直如平板一样不拱背，肘部屈度呈直角。
除了这些动作外，还要注意以下四点：
第一：要为胸部多做按摩
第二：要购买合适的内衣
第三：睡觉时要正前向上
